心理學(xué)家說夢(mèng)：黎明前的夢(mèng)不著邊際易被記憶

　　·上半夜多與近事記憶有關(guān)

　　·下半夜多與遠(yuǎn)事記憶有關(guān)

　　·黎明前的夢(mèng)多不著邊際易被記憶

　　人為什么做夢(mèng)？日前在第28屆國際心理學(xué)大會(huì)公眾論壇上，北京大學(xué)心理學(xué)院沈政教授指出：夢(mèng)是人正常生理的一部分，夢(mèng)是睡眠中無意識(shí)的心理活動(dòng)，如果人被剝奪了做夢(mèng)的權(quán)利，就會(huì)出現(xiàn)抑郁癥狀。

　　沈政說，人在睡眠中都會(huì)做夢(mèng)，夢(mèng)約占睡眠時(shí)間的1／4。有些夢(mèng)在醒來時(shí)是有記憶的，但很多夢(mèng)沒有留下記憶。

　　俗話說，日有所思，夜有所夢(mèng)。其實(shí)，上半夜的夢(mèng)境多與當(dāng)日或近事記憶有關(guān)；下半夜的夢(mèng)境多與遠(yuǎn)事記憶有關(guān)；黎明前的夢(mèng)多不著邊際，知覺成分偏多，這時(shí)的夢(mèng)容易被記憶。

　　夢(mèng)境與睡眠的環(huán)境有很大的相關(guān)性：當(dāng)一個(gè)人睡眠時(shí)，如果在其頭部噴灑水霧，夢(mèng)境中就會(huì)遇上大雨、河水、海洋；如果緩慢地轉(zhuǎn)動(dòng)其小腿，夢(mèng)境中就有可能墜入深淵或被追趕；如果將手或其他物體壓在前胸，會(huì)感覺恐懼、被追殺。

　　為什么是在睡眠時(shí)做夢(mèng)呢？因?yàn)樗X時(shí)人停止了行動(dòng)，人體進(jìn)入休整期，做夢(mèng)并不代表睡眠質(zhì)量不好。做夢(mèng)可以消除疲勞，休整身體；做夢(mèng)可以對(duì)知識(shí)進(jìn)行整理、分類與積累；睡夢(mèng)還是頓悟與**的機(jī)會(huì)，歷史上有很多發(fā)明是在睡夢(mèng)中頓悟發(fā)明的，做夢(mèng)還可以使人保持良好的心態(tài)，將白天一些煩惱拋之腦后。睡眠質(zhì)量與人的健康有關(guān)，夢(mèng)境影響人的精力和心情。